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ねむりのコンシェルジュ 睡眠 IoT

FM京都『SLEEP CONCIERGE』8/7放送お知らせ♪テーマは「睡眠と歯」

2019/08/06

『SLEEP CONCIERGE』とは

京都 烏丸四条にあるα-stationの「SUNNYSIDE BALCONY」で、毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを様々な角度からご紹介する、毎週水曜日13:15から放送の約10分間のコーナーです♪

 

8/7放送の内容は…「睡眠と歯」

 

睡眠中の歯の問題といえば「歯ぎしり」そして「歯のくいしばり」。

 

周りの人に言われて初めて気づくパターンが多いかと思いますが、歯のくいしばりの方は音もしないのでずっと気づかない事も多いそうです…

 

・朝起きた時に顎の関節の痛み、肩こりなど全身の疲労感がある

・歯の磨り減りや割れがある

・歯が異常に擦り減る

・歯がしみる

・かむと痛い

など、自覚症状がある場合は要注意。

 

放送では歯ぎしり等のメカニズムや対策をご紹介します。

ぜひチェックしてください!

毎日37℃を超えるような猛暑が続いています。夜もクーラーなしでは眠れないくらい暑いですが、みなさん、夜間熱中症には気をつけてくださいね。

 

インフォメーションコーナーでは頭ひんやり「滝水石枕」をご紹介。

熊野川から流れて堆積した小さい丸い天然小石を使った枕です。

 

・頭ひんやり気持ちよく眠りたいという方

・ちょっと硬めの枕がいいという方

にオススメ♪

 

詳しくはラジオでご確認ください!

 

 

 

 

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