FM京都『SLEEP CONCIERGE』11/20放送♪テーマは「寝不足が引き起こすトラブル」

『SLEEP CONCIERGE』とは

京都 烏丸四条にあるα-stationの「SUNNYSIDE BALCONY」で、毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを様々な角度からご紹介する、毎週水曜日13:15から放送の約10分間のコーナーです♪

11/20放送の内容は…「寝不足が引き起こすトラブル」です。

暖かい季節に比べて、寒い季節は気分もなんだか落ち込み気味…

日照時間も減って睡眠のバランスも崩れやすくなる時期ですが、不安を感じるとさらに寝つきが悪くなったり、中途覚醒や悪夢に繋がりやすくなります。

そして睡眠時間が足りないとネガティブな思考になりやすい、という悪循環を引き起こしてしまいます。

寝不足が引き起こす様々なトラブル、研究結果などもふまえてご紹介&解説していきます！

年末年始の普段よりコミュニケーションが必要になってくる季節、対策方法もお伝えしていきますので、ぜひラジオでチェックしてください！

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インフォメーションコーナーでは「ロマンス岩盤浴」をご紹介します！

本格的な冬がやってきて、羽毛ふとんでは寒く感じる、敷きパッドを冬用にしたい…

とお考えの方に一押しの商品です。

そのオススメする理由は…ブラックシリカという天然鉱石を練りこんだ糸を使っているから！

その鉱石がどんな効果を持っているのか…？

ラジオで詳しくお伝えしますので、ぜひお聞きください！