FM京都『SLEEP CONCIERGE』8/28放送お知らせ♪コンシェルジュがリスナーのご質問にお答えします！

『SLEEP CONCIERGE』とは

京都 烏丸四条にあるα-stationの「SUNNYSIDE BALCONY」で、毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを様々な角度からご紹介する、毎週水曜日13:15から放送の約10分間のコーナーです♪

8/28放送の内容は…コンシェルジュがリスナーからのご質問にお答えします！

・かれこれ15年ほど平均睡眠時間が3時間ほどでちょうどよく過ごしています。日本人の平均睡眠時間は7時間ほどとのことだったので、それくらいとった方が良いのでしょうか？

・寝言は遺伝ですか？寝言を言わないようになる工夫があれば教えてください。

などなど…他にも様々なご質問が来ていましたが、主にこの2つのご質問にお答えしていきます。

コンシェルジュがねむりのプロの視点で解説やアドバイスなどをお伝えしますので、ぜひ聴いてみてください！

※時間の関係上、全ての質問にお答えできないかもしれません。ご了承ください。