2020/03/30
テレビをつければ、新型コロナウイルスのニュースが流れる日々が続きますが、
皆さま、お元気にお過ごしでしょうか。
今日は、家にいながらできる、心を整え、免疫力を高める「片鼻呼吸法」
をご紹介したいと思います。
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2020/03/25
新型コロナウイルス、インフルエンザウイルス、ノロウイルスなど自分たちの生活環境の中には、よく耳にする怖いウイルスがたくさんありますが、（見習い）ねむりのコンシェルジュとして、私の寝室ウイルス対策をご紹...
2020/03/13
お家で過ごす時間が増えたなら、睡眠時間を十分確保してたまっていた睡眠負債を返済していくのはもちろん、忙しくて出来ていなかったねむりの改善に繫がる行動をなにか１つでもやってみませんか。
ねむりの質を上げる...
2020/03/06
日本国民の3－4割が花粉症だといわれる。
昨シーズンまで平気でも今年デビューもありえる。
遺伝要素もあるので症状がでていないときでも目のかゆみや鼻のむずむずなど心配な事があるならアレルギー原因検査は血液検...
2020/02/23
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唐澤太郎
眠りについて、悩み多き44歳、会社経営者です。
いいことがあったとき、心配毎が多いときなど
どうしても寝れない時があります。
そんなときの私の対処法をご紹介したいと思います。
①ベットの下にテニスボールを入れ...
