20代女性

最近、夜中に目が覚めることが多くなりました。

一昨年までは週休0.5日制の

部活に入り浸る生活スタイルで、

23時迄には、

くはーっとねむりについているような

生活を送っていたので、

これまでねむりに対...

男性　50歳　サラリーマン

コロナ禍の影響によって自宅で過ごす時間が増えました。

改めてではありますが、今まで家で過ごす時間がいかに少なかったかを痛烈に実感しました。そしてそれは多くのサラリーマンが感じた...

最近はめっきり睡眠関連、

ねむりに纏わるニュースについて

興味を持つようになったのですが、

先日テレビで、

新型コロナウイルスの影響を受け、

睡眠の悩みを抱える人が

約4割も増加したというニュースを目にしました。

...

緊急事態宣言中、自宅にいる機会が多く

夜21時に寝て、朝5時に起きるという生活サイクルとなりました。

毎日8時間睡眠をステイホーム中取り続ける日々

個人的な感想ですが、ねむりの量が増え、質も良くなった気がし...

なぜか雑念が絶えずにねむれない夜はふと訪れます。

昔から、ねむれない時は羊を数えればねむれるという言い伝えがありますが

皆さんは試したことがありますでしょうか。

私の場合は、羊がどんどん増えていくイメージに...