昼間常に眠い感じがするので、数年前からほぼ毎日仕事中にコーヒーを飲んでいました。それでもあまり効果は感じられず、自分はカフェインの影響を受けにくい体質なのかなと思っていました。

そういえば最近は500m...

温かいお風呂にしっかり入っても、ふわもこの靴下を履いても、足が冷えてなかなか寝付けない…、近頃、本気で悩んでいました。

そんな折、「ペットボトル湯たんぽ」なるものがいいらしい…と聞いて、さっそく試すこと...

寝れない、寝付きが悪いそんな夜に...

2019年1月に開設した睡眠オウンドメディア「ねむりのコンシェルジュ」は、

最新睡眠IoT体験記事や、地元FMラジオとのコラボを行ってきましたが、

この度、京都で生ま...

49歳　ややぽちゃ　男性

巷で話題の眠りに良いという「グリシン」。実はだし汁にも含まれているそうで、手軽におだしが飲めるものはないかと考えていたところ、良いものに出会いました。本格的なおだしをもっと手軽...

いよいよ冬を感じる季節となり、早起きすると暗くて寒い、もう少し寝ていたい…なんて思いませんか？

そもそも我が家は遮光カーテンなので、陽の光で目覚めることはないため、

「光目覚まし時計」はとても期待が高まり...