●睡眠loTグッズ実体験記 今年はまだ暖かいと言われながらも、手足が冷えやすく、肩や首が凝りやすいのは、例年と変わらず。また今年は、夕食の時間が遅くなったり、休みの日に食事の時間が不定期になったりすると、胃がもたれやすく、おなかの調子が悪くなるという不調に悩んでいました。...

温かいお風呂にしっかり入っても、ふわもこの靴下を履いても、足が冷えてなかなか寝付けない…、近頃、本気で悩んでいました。 そんな折、「ペットボトル湯たんぽ」なるものがいいらしい…と聞いて、さっそく試すことにしました。考えてみれば、身近にあるペットボトルで簡単に手作りできるのが...

いよいよ冬を感じる季節となり、早起きすると暗くて寒い、もう少し寝ていたい…なんて思いませんか？ そもそも我が家は遮光カーテンなので、陽の光で目覚めることはないため、 「光目覚まし時計」はとても期待が高まりました。 今回試した「サンライズクロック」は、...

ようやく寝苦しい夜が少なくなってきたこのごろ、 新たな快眠サポートIoTグッズ「LUUNA スマートアイマスク」に出会いました。 LUUNAは、AIが睡眠中の脳波を測定・分析し、快眠のための最適な音楽を作り出して睡眠をサポートしてくれるスマートアイマスクなのだそうです。...

ここ数ヶ月、体調を崩していたので、出来るだけ早寝早起き、食事にも気を遣うようにしていました。そんな折出会ったのが、スリープギア「EMOOR スマートヘッドホン」です。 アイマスク型のIoTで、本体を装着してアプリと連動すれば、快適な入眠と覚醒をサポートしてくれるとともに自分...