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2020/03/25

新型コロナウイルス、インフルエンザウイルス、ノロウイルスなど自分たちの生活環境の中には、よく耳にする怖いウイルスがたくさんありますが、(見習い)ねむりのコンシェルジュとして、私の寝室ウイルス対策をご紹...

2019/06/21

日々、加齢による睡眠の質の低下を自覚し、睡眠日誌アプリの診断では睡眠効率71%(睡眠に問題アリ!)と診断され、快眠を求めさまよう私が、祈る思いでSimple瞑想を体験してみました。

このSimple瞑想...

2019/05/01

ささやかな快眠を求めさ迷う、睡眠日誌アプリの診断では睡眠効率71%(睡眠に問題アリ!)と診断された私が、めざましカーテンmornin'+を体験してみました。

この睡眠IoTグッズは、カーテンに取り付けス...

2019/03/19

(見習い?)#ねむりのコンシェルジュ A.SさんやA.Hさんが紹介した#睡眠IoT グッズのスリーピオン2を、睡眠日誌アプリの診断では睡眠効率71%(睡眠に問題アリ!)と診断された私も体験してみました...

2018/09/19

 「睡眠日誌」は無料のスマホアプリです。フミン指数チェックからスタートし、起床時間・床から出るのに要する時間・中途覚醒の有無・覚醒時間・就寝時間・入眠時間・嗜好品摂取の有無・昼寝の有無などを連続して記...

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