2020/06/02

ニュースを観ていると、

ようやくコロナも収束の兆しが見えてきたのではないかと

感じさせられる今日この頃ですが、

外出自粛を要されていた期間、

皆様はいかがお過ごしになられておりましたでしょうか。

生活が大きく変...

2020/04/21

わたしの快眠チャレンジ!

あれは中学2年生の時でした。

鼻のむずがゆさ、

止まらない目の痒み。。

もしやもしやと

耳鼻科で検査を受けてみると、

花粉症が判明致しました。

それから毎年、

春になるとやってくる

目鼻の不快...

2020/03/30

テレビをつければ、新型コロナウイルスのニュースが流れる日々が続きますが、

皆さま、お元気にお過ごしでしょうか。

今日は、家にいながらできる、心を整え、免疫力を高める「片鼻呼吸法」

をご紹介したいと思います。

...

2020/01/22

昼間常に眠い感じがするので、数年前からほぼ毎日仕事中にコーヒーを飲んでいました。それでもあまり効果は感じられず、自分はカフェインの影響を受けにくい体質なのかなと思っていました。

そういえば最近は500m...

2020/01/21

温かいお風呂にしっかり入っても、ふわもこの靴下を履いても、足が冷えてなかなか寝付けない…、近頃、本気で悩んでいました。

そんな折、「ペットボトル湯たんぽ」なるものがいいらしい…と聞いて、さっそく試すこと...

2019/12/24

49歳 ややぽちゃ 男性

巷で話題の眠りに良いという「グリシン」。実はだし汁にも含まれているそうで、手軽におだしが飲めるものはないかと考えていたところ、良いものに出会いました。本格的なおだしをもっと手軽...

2019/12/20

いよいよ冬を感じる季節となり、早起きすると暗くて寒い、もう少し寝ていたい…なんて思いませんか?

そもそも我が家は遮光カーテンなので、陽の光で目覚めることはないため、

「光目覚まし時計」はとても期待が高まり...

2019/07/11

仕事が忙しくなると、ついついチョコレートや甘いお菓子に手が伸びる。

そんな習慣を何とかしたいな…と思っていたところ、フルーツ好きな友人から

グリーンキウイがたくさん送られてきました。

最近は「夜キウイ」がお...

2019/05/24


快眠チャレンジ

20代 女性 

 



中学の時に陸上競技と出会い、この春新社会人になると同時に10年間の競技生活に終止符を打ちました。


陸上の長距離種目は、私生活が結果にダイレクトに結びつく競技...

2019/05/21

 ・めざせ!快眠チャレンジ

 40代 女性

「さあ寝よう」と電気を消して目を閉じると、いろんな考え事が浮かんできてなかなか寝付けない…ということはないですか?

今日の仕事でああすれば良かったとか、来週提出す...

Please reload

特集記事

いびきの数が大幅に減少!?IoTいびき防止グッズ「Anti Snore Solution」評価まとめ

January 10, 2020

1/4
Please reload

最新記事
Please reload

アーカイブ