rogo.jpg
HOMEへもどる

ねむりのコンシェルジュ 睡眠 IoT

2019/06/29

私は呼吸法の講師をしていて日常的に瞑想をしているので、

この「Simple瞑想」を使ってみて感想を聞かせてほしいということで、この機器を預かりました。

私が瞑想を始めたのは2006年なので、今年で13年間...

2019/06/26

お酒と睡眠の関係

少量のお酒であればリラックスと催眠の作用をもたらすが、飲み過ぎは睡眠の質を下げる。お酒をたくさん飲んだ方が眠れるというのは勘違いで、睡眠による回復効果は望めない。さらに悪夢、寝汗、筋肉...

2019/06/26

『SLEEP CONCIERGE』とは

京都 烏丸四条にあるα-stationの「SUNNYSIDE BALCONY」で、毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを様々な角度からご紹介する、毎週水...

2019/06/21

日々、加齢による睡眠の質の低下を自覚し、睡眠日誌アプリの診断では睡眠効率71%(睡眠に問題アリ!)と診断され、快眠を求めさまよう私が、祈る思いでSimple瞑想を体験してみました。

このSimple瞑想...

2019/06/19

『SLEEP CONCIERGE』とは

京都 烏丸四条にあるα-stationの「SUNNYSIDE BALCONY」で、毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを様々な角度からご紹介する、毎週水...

2019/06/12

『SLEEP CONCIERGE』とは

京都 烏丸四条にあるα-stationの「SUNNYSIDE BALCONY」で、毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを様々な角度からご紹介する、毎週水...

2019/06/11

無意識にとる睡眠時の姿勢=寝姿勢には性格が反映されているのではないかという考えがある。古くからヨーロッパには「王様は仰向け、賢者は横向け、金持ちはうつ伏せに寝る」ということわざがあったことから何度か研...

2019/06/07

#悩み

私の家は窓のすぐ隣にベッドを置いていることや

最上階に住んでいるため、カーテンを閉めていないと夏は暑く、冬は寒いです。

ですが早起きが苦手な私は、部屋に入る朝の光で目を覚ますようにしているため

レース...

2019/06/01

瞑想と聞くと数年前から話題にもなり、メディアでも多く取り上げられていましたが、目を閉じ、呼吸を整え、心をリラックスさせることを想像していました。私は以前、ヨガ教室に通っていた頃に瞑想に出会い、教室でや...

Please reload

特集記事

IoTアイマスクは値段で性能がどれほど変わるのか調査してみました

October 28, 2019

1/3
Please reload

最新記事
Please reload

アーカイブ