2020/08/05

20代女性

最近、夜中に目が覚めることが多くなりました。

一昨年までは週休0.5日制の

部活に入り浸る生活スタイルで、

23時迄には、

くはーっとねむりについているような

生活を送っていたので、

これまでねむりに対...

2020/07/30

男性 50歳 サラリーマン

コロナ禍の影響によって自宅で過ごす時間が増えました。

改めてではありますが、今まで家で過ごす時間がいかに少なかったかを痛烈に実感しました。そしてそれは多くのサラリーマンが感じた...

2020/07/27

最近はめっきり睡眠関連、

ねむりに纏わるニュースについて

興味を持つようになったのですが、

先日テレビで、

新型コロナウイルスの影響を受け、

睡眠の悩みを抱える人が

約4割も増加したというニュースを目にしました

...

2020/07/06

緊急事態宣言中、自宅にいる機会が多く

夜21時に寝て、朝5時に起きるという生活サイクルとなりました。

毎日8時間睡眠をステイホーム中取り続ける日々

個人的な感想ですが、ねむりの量が増え、質も良くなった気がし...

2020/06/23

なぜか雑念が絶えずにねむれない夜はふと訪れます。

昔から、ねむれない時は羊を数えればねむれるという言い伝えがありますが

皆さんは試したことがありますでしょうか。

私の場合は、羊がどんどん増えていくイメージに...

2020/06/02

ニュースを観ていると、

ようやくコロナも収束の兆しが見えてきたのではないかと

感じさせられる今日この頃ですが、

外出自粛を要されていた期間、

皆様はいかがお過ごしになられておりましたでしょうか。

生活が大きく変...

2020/04/21

わたしの快眠チャレンジ!

あれは中学2年生の時でした。

鼻のむずがゆさ、

止まらない目の痒み。。

もしやもしやと

耳鼻科で検査を受けてみると、

花粉症が判明致しました。

それから毎年、

春になるとやってくる

目鼻の不快...

2020/03/30

テレビをつければ、新型コロナウイルスのニュースが流れる日々が続きますが、

皆さま、お元気にお過ごしでしょうか。

今日は、家にいながらできる、心を整え、免疫力を高める「片鼻呼吸法」

をご紹介したいと思います。

...

2020/02/23

眠りについて、悩み多き44歳、会社経営者です。

いいことがあったとき、心配毎が多いときなど

どうしても寝れない時があります。

そんなときの私の対処法をご紹介したいと思います。

①ベットの下にテニスボールを入れ...

2020/01/22

昼間常に眠い感じがするので、数年前からほぼ毎日仕事中にコーヒーを飲んでいました。それでもあまり効果は感じられず、自分はカフェインの影響を受けにくい体質なのかなと思っていました。

そういえば最近は500m...

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いびきの数が大幅に減少!?IoTいびき防止グッズ「Anti Snore Solution」評価まとめ

January 10, 2020

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