昼間常に眠い感じがするので、数年前からほぼ毎日仕事中にコーヒーを飲んでいました。それでもあまり効果は感じられず、自分はカフェインの影響を受けにくい体質なのかなと思っていました。

そういえば最近は500m...

『SLEEP CONCIERGE』とは

京都 烏丸四条にあるα-stationの「SUNNYSIDE BALCONY」で、毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを様々な角度からご紹介する、毎週水...

温かいお風呂にしっかり入っても、ふわもこの靴下を履いても、足が冷えてなかなか寝付けない…、近頃、本気で悩んでいました。

そんな折、「ペットボトル湯たんぽ」なるものがいいらしい…と聞いて、さっそく試すこと...

『SLEEP CONCIERGE』とは

京都 烏丸四条にあるα-stationの「SUNNYSIDE BALCONY」で、毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを様々な角度からご紹介する、毎週水...

『温度・湿度』

理想は、温度13－21度、湿度は50%前後。

なぜ寝室は13度以上？：ふとんの中（寝床内気候）があたたかければいいのではないか。

確かに冬布団と毛布によって約3度でも睡眠を維持できるというデ...

10月、11月と、IoTいびき防止グッズを使用した記事を紹介させていただきました。

「Anti Snore Solution」17,000円

高いお値段となっておりますが、使用者からの評価が非常に高かっ...

『SLEEP CONCIERGE』とは

京都 烏丸四条にあるα-stationの「SUNNYSIDE BALCONY」で、毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを様々な角度からご紹介する、毎週水...

『SLEEP CONCIERGE』とは

京都 烏丸四条にあるα-stationの「SUNNYSIDE BALCONY」で、毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを様々な角度からご紹介する、毎週水...

寝れない、寝付きが悪いそんな夜に...

2019年1月に開設した睡眠オウンドメディア「ねむりのコンシェルジュ」は、

最新睡眠IoT体験記事や、地元FMラジオとのコラボを行ってきましたが、

この度、京都で生ま...

『SLEEP CONCIERGE』とは

京都 烏丸四条にあるα-stationの「SUNNYSIDE BALCONY」で、毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを様々な角度からご紹介する、毎週水...