ご質問

●さっしゃん　20代　女性

寝る前の甘いものがやめられません。

食べてすぐ寝ちゃいけない！と思いつつも、

ダイエットしなきゃ！と思いつつも、、、

食べないと安心して寝られないんです。

これって病気ですか？...

20代女性

最近、夜中に目が覚めることが多くなりました。

一昨年までは週休0.5日制の

部活に入り浸る生活スタイルで、

23時迄には、

くはーっとねむりについているような

生活を送っていたので、

これまでねむりに対...

男性　50歳　サラリーマン

コロナ禍の影響によって自宅で過ごす時間が増えました。

改めてではありますが、今まで家で過ごす時間がいかに少なかったかを痛烈に実感しました。そしてそれは多くのサラリーマンが感じた...

最近はめっきり睡眠関連、

ねむりに纏わるニュースについて

興味を持つようになったのですが、

先日テレビで、

新型コロナウイルスの影響を受け、

睡眠の悩みを抱える人が

約4割も増加したというニュースを目にしました。

...

緊急事態宣言中、自宅にいる機会が多く

夜21時に寝て、朝5時に起きるという生活サイクルとなりました。

毎日8時間睡眠をステイホーム中取り続ける日々

個人的な感想ですが、ねむりの量が増え、質も良くなった気がし...

なぜか雑念が絶えずにねむれない夜はふと訪れます。

昔から、ねむれない時は羊を数えればねむれるという言い伝えがありますが

皆さんは試したことがありますでしょうか。

私の場合は、羊がどんどん増えていくイメージに...

ニュースを観ていると、

ようやくコロナも収束の兆しが見えてきたのではないかと

感じさせられる今日この頃ですが、

外出自粛を要されていた期間、

皆様はいかがお過ごしになられておりましたでしょうか。

生活が大きく変...

羽毛ふとんの見直し

・目安として約5年で汚れや吹き出し、片寄り、ヘタリがないか確認。

必要であれば打ち直し。クリーニングは側生地の吹き出し防止加工の劣化の恐れがある。

羽毛ふとんの打ち直しは、期間に余裕をも...

暑くなってくると大事な水分補給。

人間にとって水分はとても大事で、断たれると生死に関わる日数は、

食べ物は3週間だが水分は3日だといわれている。

睡眠の場面でも、寝付くときに最も汗をかいて深部の体温を低下さ...

わたしの快眠チャレンジ！

あれは中学2年生の時でした。

鼻のむずがゆさ、

止まらない目の痒み。。

もしやもしやと

耳鼻科で検査を受けてみると、

花粉症が判明致しました。

それから毎年、

春になるとやってくる

目鼻の不快...