2020/03/30
テレビをつければ、新型コロナウイルスのニュースが流れる日々が続きますが、
皆さま、お元気にお過ごしでしょうか。
今日は、家にいながらできる、心を整え、免疫力を高める「片鼻呼吸法」
をご紹介したいと思います。
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2020/03/25
新型コロナウイルス、インフルエンザウイルス、ノロウイルスなど自分たちの生活環境の中には、よく耳にする怖いウイルスがたくさんありますが、（見習い）ねむりのコンシェルジュとして、私の寝室ウイルス対策をご紹...
2020/03/13
お家で過ごす時間が増えたなら、睡眠時間を十分確保してたまっていた睡眠負債を返済していくのはもちろん、忙しくて出来ていなかったねむりの改善に繫がる行動をなにか１つでもやってみませんか。
ねむりの質を上げる...
2020/03/06
日本国民の3－4割が花粉症だといわれる。
昨シーズンまで平気でも今年デビューもありえる。
遺伝要素もあるので症状がでていないときでも目のかゆみや鼻のむずむずなど心配な事があるならアレルギー原因検査は血液検...
2020/02/23
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唐澤太郎
眠りについて、悩み多き44歳、会社経営者です。
いいことがあったとき、心配毎が多いときなど
どうしても寝れない時があります。
そんなときの私の対処法をご紹介したいと思います。
①ベットの下にテニスボールを入れ...
2020/02/20
●睡眠loTグッズ実体験記
今年はまだ暖かいと言われながらも、手足が冷えやすく、肩や首が凝りやすいのは、例年と変わらず。また今年は、夕食の時間が遅くなったり、休みの日に食事の時間が不定期になったりすると...
2020/01/22
昼間常に眠い感じがするので、数年前からほぼ毎日仕事中にコーヒーを飲んでいました。それでもあまり効果は感じられず、自分はカフェインの影響を受けにくい体質なのかなと思っていました。
そういえば最近は500m...
『SLEEP CONCIERGE』とは
京都 烏丸四条にあるα-stationの「SUNNYSIDE BALCONY」で、毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを様々な角度からご紹介する、毎週水...
2020/01/21
温かいお風呂にしっかり入っても、ふわもこの靴下を履いても、足が冷えてなかなか寝付けない…、近頃、本気で悩んでいました。
そんな折、「ペットボトル湯たんぽ」なるものがいいらしい…と聞いて、さっそく試すこと...
2020/01/15
IoTアイマスクは値段で性能がどれほど変わるのか調査してみました
October 28, 2019
良い睡眠とは
December 26, 2018
いびきの数が大幅に減少！？IoTいびき防止グッズ「Anti Snore Solution」評価まとめ
January 10, 2020
ヨガの片鼻呼吸法で心を整え免疫力アップ
March 30, 2020
