わたしの快眠チャレンジ！ 眠る工夫 2020/02/12 唐澤太郎 眠りについて、悩み多き44歳、会社経営者です。 いいことがあったとき、心配毎が多いときなど、どうしても寝れない時があります。 いいことがあったとき、心配毎が多いときなどどうしても寝れない時があります。 そんなときの私の対処法をご紹介したいと思いま...

夜は布団に入ったら即寝落ち、朝まで熟睡してスッキリ目覚める。 日中も眠くなることなく、夜までバリバリ仕事をする。 そんな理想のような毎日を送ることができる方は どのくらいいらっしゃるでしょうか。 「寝不足で疲れが取れない」 「昼食後は眠くて仕事に集中できない」 「布団に入ってもしばらく眠れない」 「長時間寝たのに...