新型コロナウイルス、インフルエンザウイルス、ノロウイルスなど自分たちの生活環境の中には、よく耳にする怖いウイルスがたくさんありますが、（見習い）ねむりのコンシェルジュとして、私の寝室ウイルス対策をご紹...

羽毛ふとんの見直し

・目安として約5年で汚れや吹き出し、片寄り、ヘタリがないか確認。

必要であれば打ち直し。クリーニングは側生地の吹き出し防止加工の劣化の恐れがある。

羽毛ふとんの打ち直しは、期間に余裕をも...

緊急事態宣言中、自宅にいる機会が多く

夜21時に寝て、朝5時に起きるという生活サイクルとなりました。

毎日8時間睡眠をステイホーム中取り続ける日々

個人的な感想ですが、ねむりの量が増え、質も良くなった気がし...