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眠る工夫

2020/02/23

我が家でカンタン、至福の眠り!寝ながら疲れを和らげる、電位・温熱組み合わせ家庭用医療機器「ヘルスナイトカルナ」を試してみた!

2020/02/20

毎日飲んでいたコーヒーをやめてみたら…?

2020/01/22

FM京都『SLEEP CONCIERGE』1/22放送♪テーマは「口呼吸」

2020/01/22

心地よい眠りを、もっと手軽に!「ペットボトル湯たんぽ」を試してみた!

2020/01/21

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I
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T

2020/02/20

●睡眠loTグッズ実体験記

今年はまだ暖かいと言われながらも、手足が冷えやすく、肩や首が凝りやすいのは、例年と変わらず。また今年は、夕食の時間が遅くなったり、休みの日に食事の時間が不定期になったりすると...

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2020/01/15

『温度・湿度』

理想は、温度13-21度、湿度は50%前後。

なぜ寝室は13度以上?:ふとんの中(寝床内気候)があたたかければいいのではないか。

確かに冬布団と毛布によって約3度でも睡眠を維持できるというデ...

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​れ
​の

2020/02/23

眠りについて、悩み多き44歳、会社経営者です。

いいことがあったとき、心配毎が多いときなど

どうしても寝れない時があります。

そんなときの私の対処法をご紹介したいと思います。

①ベットの下にテニスボールを入れ...

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