眠る工夫
2020/02/23
我が家でカンタン、至福の眠り！寝ながら疲れを和らげる、電位・温熱組み合わせ家庭用医療機器「ヘルスナイトカルナ」を試してみた！
2020/02/20
毎日飲んでいたコーヒーをやめてみたら…？
2020/01/22
FM京都『SLEEP CONCIERGE』1/22放送♪テーマは「口呼吸」
心地よい眠りを、もっと手軽に！「ペットボトル湯たんぽ」を試してみた！
2020/01/21
●睡眠loTグッズ実体験記
今年はまだ暖かいと言われながらも、手足が冷えやすく、肩や首が凝りやすいのは、例年と変わらず。また今年は、夕食の時間が遅くなったり、休みの日に食事の時間が不定期になったりすると...
2020/01/15
『温度・湿度』
理想は、温度13－21度、湿度は50%前後。
なぜ寝室は13度以上？：ふとんの中（寝床内気候）があたたかければいいのではないか。
確かに冬布団と毛布によって約3度でも睡眠を維持できるというデ...
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唐澤太郎
眠りについて、悩み多き44歳、会社経営者です。
いいことがあったとき、心配毎が多いときなど
どうしても寝れない時があります。
そんなときの私の対処法をご紹介したいと思います。
①ベットの下にテニスボールを入れ...
