毎日飲んでいたコーヒーをやめてみたら…？
2020/01/22
FM京都『SLEEP CONCIERGE』1/22放送♪テーマは「口呼吸」
心地よい眠りを、もっと手軽に！「ペットボトル湯たんぽ」を試してみた！
2020/01/21
FM京都『SLEEP CONCIERGE』1/15放送♪テーマは「家族と眠りの関係」
2020/01/15
冬の睡眠環境について
2020/01/10
10月、11月と、IoTいびき防止グッズを使用した記事を紹介させていただきました。
「Anti Snore Solution」17,000円
高いお値段となっておりますが、使用者からの評価が非常に高かっ...
『温度・湿度』
理想は、温度13－21度、湿度は50%前後。
なぜ寝室は13度以上？：ふとんの中（寝床内気候）があたたかければいいのではないか。
確かに冬布団と毛布によって約3度でも睡眠を維持できるというデ...
昼間常に眠い感じがするので、数年前からほぼ毎日仕事中にコーヒーを飲んでいました。それでもあまり効果は感じられず、自分はカフェインの影響を受けにくい体質なのかなと思っていました。
そういえば最近は500m...
